VORINA VOLA

Ny lanjan'ny hato-tanana mety amin'ny 2 amin'ity kitapo ity dia misy lanja 2 vita amin'ny hato-tanana vita amin'ny silicone, samy milanja 1 kilao. Mety ho an'ny lehilahy sy vehivavy na izay te hampiditra fanazaran-tena fototra amin'ny fanaony isan'andro, safidy tsara indrindra amin'ny fitazomana ny fahasalamana.

1. Ny habe azo amboarina sy ny lanja hatotanana amin'ny fitafy Ireo lanjan'ny hato-tanana sy kitrokely isan-karazany ireo dia mitondra fanazaran-tena ho an'ny lehilahy sy vehivavy ary hamerenana amin'ny haavo vaovao.

2. Ny kalitao tsara indrindra dia vita amin'ny fitaovana silicone mateza sy mampahazo aina, izay manaporofo ny hatsembohana sy ny fofona, ary ny fitaovana vy anatiny dia afaka miantoka ny enta-mavesatry ny fanazaran-tena eo ambanin'ny toeran'ny fiondrika maimaim-poana.

3. Tadiavo ny fahafahana bebe kokoa na tianao ny fanatanjahan-tena, ny hazakazaka, ny milomano, ny yoga, ny mandeha an-tongotra, ny aerôbika, ny Pilates, ny fitsangatsanganana, ny fitsangatsanganana, ny fanatanjahan-tena anatiny na ny fiofanana fototra, ny fitaovana VANBO dia afaka mahafeno ny filanao rehetra.