Ao amin'ny sehatry ny fitness, ny fampiasana ny dumbbells dia nipoitra ho toy ny tena tiany indrindra amin'ny mpankafy ara-pahasalamana ara-pahasalamana maro noho ny fahaizany sy ny portability. Na izany aza, ny dingana manafana ny hafanana dia matetika tsy vitan'ny olona maro alohan'ny fotoam-pianarana. Androany isika dia hodinihintsika ny maha-zava-dehibe an'io dingana fanomanana io.
Ny fiakaran'ny hafanana dia fepetra ilaina amin'ny hetsika ara-batana. Rehefa manomboka manomboka ny fotoam-piofanana dumbbell, dia tsy maintsy hozatra sy tonon-taolana ny tetezamita tsikelikely amin'ny toe-javatra fitsaharana mankany amin'ny iray amin'ny hetsika iray. Manafana ny mari-pana hozatra manandratra ny hozatry ny hozatra, hampivoarana ny fahaizan'ny hozatra sy ny fahafaha-mandanjalanja ary ny fanalefahana ny loza ateraky ny ratra mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena.
Vanbo Ringyiclassic Series Series Cashids Flow
Ny fanazaran-tena mafana ho an'ny fanazaran-tena dumbbell dia azo ampiharina amin'ny tarika tarika hozatra manokana. Ohatra, raha misy mikasa ny hanao fanatanjahan-tena amin'ny tratrany mampiasa dumbbells, manomboka amin'ny fanazaran-tena amin'ny soroka toy ny soroka sy ny fehin-kitatra dia afaka miantoka ny haingam-pandeha sy ny fahamarinan-toerana. Ity regimen mialoha ny asa ity dia manampy amin'ny fanatsarana ny fampisehoana manaraka mandritra ny fampiofanana Dumbbell.
Vanbo Saro-barotra ara-barotra
Ankoatr'izay, ny fanafana ny fihenan'ny metabolika dia manantitrantitra ny tahan'ny metabolika ao anaty vatana, manafainganana ny fihanaky ny ra, ary omeo angovo fanampiny sy oksizenina ilaina amin'ny fanarahan-dia ny fanandramana Dumbbell. Tsy fanazaran-tena fotsiny izany fa mahomby ihany fa mampihena ny havizanana aorian'ny fanazaran-tena. Tsara homarihina fa ny hetsika mafana dia tokony ho malemy fanahy amin'ny natiora raha misoroka ny fomba fanao avo be amin'ny voalohany. Ankoatr'izay, dia tsara ny mitana ny faharetana mafana mafana, mazàna ao anatin'ny 5-10 minitra.
Vanbo Xuan Series
Manomboka izao dia tsy miraharaha ny maha-zava-dehibe ny fiakaran'ny hafanana alohan'ny hidiran'ny fahalotoana dia tsy ho hendry; Ny fanaovana izany dia tsy mampihena ny risika amin'ny ratra ihany fa manatsara ny valim-piofanana ihany koa. Noho izany, dia tsy maintsy ilaina ny mampiditra fanazaran-tena feno hafanana ao anaty fanomanana akaiky azy mialoha.
Mazava ho azy, ny fisafidianana ny dumbbells mety indrindra dia ny zoopeng Fitness Fitadiavana C.
Paositra: Jun-18-2024
