Ny fampiasanadumbbellsNy fitness dia nisedra boom lehibe iray, ary misy olona misimisy kokoa momba ny fisafidianana ireo fitaovana fanatanjahan-tena sy mahomby ireo. Ny lazan'ny dumbbells vaovao dia azo avy amin'ny lafin-javatra isan-karazany, ao anatin'izany ny fahaizany, ny fahafahany, ary ny fahombiazany amin'ny fanatanterahana tanjona ara-pahasalamana.
Ny iray amin'ireo antony lehibe dia tsy mitsaha-mitombo ny olona mankasitraka ny dumbbells dia ny fahaizany, izay ahafahan'izy ireo ampifanarahana amin'ny fanazaran-tena isan-karazany. Na ho fampiofanana ny teratany, ny fihenan'ny hozatra na ny fanarenana, ny dumbbells dia manolotra safidy fanatanjahan-tena isan-karazany, mamela ny olona tsirairay mba hikendry vondrona hozatra manokana ary hanamboatra ny fanazaran-tena ho an'ny tanjony. Mahavita fanazaran-tena sy fanazaran-tena isan-karazany, ny dumbbells dia manome tanjaka feno sy fampiofanana fanoherana ny mpanafika sy ny mpankafy ara-pahasalamana ara-pahasalamana.
Ny fidirana ihany koa dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fananganana dumbbells. Tsy toy ny fitaovana fanazaran-tena lehibe sy sarotra, ny dumbbells dia miara-miasa ary mora ampiasaina, ka mahatonga azy ireo ho safidy mety ho an'ny olona mitady vahaolana mahomby ao an-trano na amin'ny toerana ara-pahasalamana mahomby. Ny fanalefahana ny dumbbells dia mamela ny mpampiasa hampiditra azy ireo amin'ny fanaony andavanandro, fanesorana ny sakana amin'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka sy hampiroborobo ny fifadian-kanina amin'ny fitondrana ara-batana.
Ankoatr'izay, ny dumbbells dia lasa malaza amin'ny fahombiazany amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny hozatra, ny hery manorina hery ary fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fahatsorana sy ny fahombiazan'ny fanazaran-tena dumbbell, miaraka amin'ny fahaizana mampitombo tsikelikely ny fanoherana, manaova safidy mahaliana ho an'ireo izay miezaka hahatratra ny vokatra azo tsapain-tanana.
Ankoatr'izay, ny hetsika fiasa natolotry ny dumbbells dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahamarinan-toerana, ny fandrindrana ary ny fifandanjana, mifanaraka amin'ny fanamafisana mitombo amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana sy ny fahasalamana ara-pahasalamana.
Ny zava-drehetra, ny lazan'ny dumbbells amin'ny fanazaran-tena ara-batana dia azo raisina ho amin'ny fahaizany sy ny fahafahany ary ny fahombiazan'ny fanatanterahana tanjona isan-karazany. Rehefa mitohy ny fangatahana vahaolana amin'ny fampiasana mora sy zatra, ny fiangaviana maharitra ny dumbbell ho toy ny fitaovana tsy maintsy ilaina amin'ny fanofanana hery sy ny fanoherana ny fanoherana dia hanohy, hamolavola ny tontolo iainana ho an'ny tsirairay izay mitady safidy fanatanjahan-tena sy mahomby. Ny orinasantsika koa dia manolo-tena amin'ny fikarohana sy famokarana dumbbells, raha liana amin'ny orinasanay sy ny vokatrao ianao dia afaka mifandray aminay.
Paositra: Feb-26-2024
