Ny fampiasana nydumbbellsin Fitness dia niaina firoboroboana lehibe, izay mihamaro ny olona misafidy ireo fitaovana fanatanjahan-tena maro sy mahomby ireo. Ny lazan'ny dumbbells vaovao dia azo ampifandraisina amin'ny anton-javatra isan-karazany, ao anatin'izany ny fahaiza-manaony, ny fidirana ary ny fahombiazany amin'ny fanatrarana ny tanjona ara-batana.
Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny olona hankafy ny dumbbells dia ny fahaiza-manaony, mamela azy ireo hifanaraka amin'ny fanazaran-tena isan-karazany. Na ho an'ny fanofanana tanjaka, fanamafisam-peo na fanarenana, ny dumbbells dia manolotra safidy fanatanjahan-tena isan-karazany, ahafahan'ny olona mikendry vondrona hozatra manokana ary mampifanaraka ny fomba fanazaran-tenany hifanaraka amin'ny tanjon'izy ireo. Mahavita manao fanazaran-tena mitambatra sy mitokana isan-karazany, ny dumbbells dia manome fomba fanofanana tanjaka sy fanoherana feno izay mifanentana amin'ireo vao manomboka sy ireo mpankafy fanatanjahan-tena za-draharaha.
Ny fahafahana miditra dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fampiasana ny dumbbells. Tsy toy ny fitaovana fanatanjahan-tena lehibe sy be pitsiny, ny dumbbells dia matevina, azo entina ary mora ampiasaina, ka mahatonga azy ireo ho safidy mety ho an'ny olona mitady vahaolana fanazaran-tena mahomby ao an-trano na any amin'ny toeram-pitsaboana. Ny fanamorana ny fampiasana dumbbells dia ahafahan'ny mpampiasa mampiditra azy ireo amin'ny fanaony isan'andro, manala ny sakana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka ary mampiroborobo ny fanarahana ny fitsipi-pitondrantena.
Ankoatra izany, ny dumbbells dia nanjary nalaza noho ny fahombiazany amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny hozatra, ny fananganana tanjaka ary ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fahatsorana sy ny fahombiazan'ny fanazaran-tena dumbbell, miaraka amin'ny fahafahana mampitombo tsikelikely ny fanoherana, dia mahatonga azy io ho safidy manintona ho an'ireo izay miezaka ny hahatratra vokatra azo tsapain-tanana.
Ho fanampin'izany, ny hetsika miasa atosiky ny dumbbells dia manampy amin'ny fanatsarana ny fitoniana, ny fandrindrana ary ny fifandanjana, mifanaraka amin'ny fanantitranterana mitombo amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Amin'ny ankapobeny, ny lazan'ny dumbbells amin'ny fahazarana ara-batana anao dia azo lazaina amin'ny fahaiza-manaony, ny fidirana ary ny fahombiazany amin'ny fanatrarana tanjona isan-karazany. Satria tsy mitsaha-mitombo ny fangatahana vahaolana fanazaran-tena mety sy azo ampifanarahana, dia andrasana hitohy ny antso maharitra amin'ny dumbbell ho fitaovana ilaina amin'ny fampiofanana tanjaka sy fanoherana, mamolavola ny tontolon'ny fanatanjahan-tena ho an'ny olona mitady safidy fanazaran-tena azo ampiharina sy mahomby. Ny orinasanay koa dia manolo-tena amin'ny fikarohana sy famokarana dumbbells, raha liana amin'ny orinasanay sy ny vokatray ianao dia afaka mifandray aminay.
Fotoana fandefasana: Feb-26-2024