-
Atsipazo ny Voninahitra Voninahitra any Paris, vehivavy 81 kg miaraka amin'ny Superior Superlifting Li Wenwen Voninahitra handresy
Tao amin'ny kianja filalaovan'ny Lalao Olaimpika Paris, ny hetsika fiterahana vehivavy indray dia naneho ny herim-po sy ny tanjaky ny vehivavy. Indrindra amin'ny fifaninanana mahery vaika an'ny vehivavy 81 KG, ny Shinoa Player Li Wenwen, miaraka amin'ny tanjaka sy ny fikirizana, fahombiazana, fahombiazana ...Hamaky bebe kokoa -
Andron'ny Fahasalamam-pirenena: Manamboara nofinofy mahasalama miaraka amin'ny vanbo dumbbells
Ny 8 aogositra dia "andro faha-14" ao Shina ", izay tsy festival ihany, fa koa ny fanasan-tsakafo ho an'ny olona rehetra handray anjara, mampahatsiahy antsika fa ny fahasalamana sarobidy indrindra amin'ny fiainana, na inona na inona taona na fibanjoana. E ...Hamaky bebe kokoa -
Ny fahasamihafana eo amin'ny kettlebells sy dumbbells
Ao amin'ny fitaovana ara-batana, ny kettlebells sy ny dumbbells dia fitaovana fampiofanana ara-piofanana mavesatra, nefa manana fahasamihafana lehibe amin'ny famolavolana izy ireo, mampiasa vokatra sy mety tsara. Vanbo Xuan Commergial andiany voalohany, avy amin'ny fomba fijery endrika, ...Hamaky bebe kokoa -
Fa maninona ny vy manangana fanatanjahan-tena mahomby kokoa?
Anisan'ireo fomba maro momba ny fanazaran-tena, ny vy manangana ny vy, miaraka amin'ny tombony tokana, dia heverina fa ny olona maro kokoa no tokony ho fomba fanatanjahan-tena mahomby kokoa. Tsy taratry ny endriny amin'ny vatana ihany izany, fa amin'ny fahaizany miampy ny fiatraikany sy ny fiantraikany tsara amin'ny ...Hamaky bebe kokoa -
Ny maha-zava-dehibe ny fiakaran'ny hafanana alohan'ny hirotsaka amin'ny dumbbell workout workout
Ao amin'ny sehatry ny fitness, ny fampiasana ny dumbbells dia nipoitra ho toy ny tena tiany indrindra amin'ny mpankafy ara-pahasalamana ara-pahasalamana maro noho ny fahaizany sy ny portability. Na izany aza, ny dingana manafana ny hafanana dia matetika tsy vitan'ny olona maro alohan'ny fotoam-pianarana. T ...Hamaky bebe kokoa -
Fitness: Ny fisafidianana ny dumbbells mety dia ilaina
Ao amin'ny fikatsahana ny fahasalamana eny an-dalana ka hatrany amin'ny endrika, Dumbbell dia tsy isalasalana fa fitaovana ilaina. Ny fisafidianana ny dumbbell havanana dia tsy afaka manampy antsika hahatratra ny vokatra mety indrindra, fa soraty ihany koa ny ratra ara-panatanjahantena tsy ilaina. Voalohany indrindra aloha, mila mamaritra ny fahaizantsika isika ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fomba hisafidianana ny dumbbell mety amin'ny fatiantoka mavesatra?
Dumbbells dia fitaovana fitondra malaza amin'ny mpankafy eo amin'ny lalana mankany amin'ny lanja lanja, satria tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanoratana vatana an-tsokosoko izy ireo fa amin'ny fananganana tanjaka sy fiaretana. Na izany aza, ny fisafidianana ny dumbbell tsara dia dinihina lehibe. Voalohany, ...Hamaky bebe kokoa -
Rehefa misafidy dumbbell vehivavy dia misy antony lehibe tokony hodinihina
Safidy lanja: zava-dehibe ny fisafidianana lanja ny lanjan'ny dumbbells ary tokony hofehezina arakaraka ny tanjaky ny vatana, maneho ny tanjon'ny vatana sy ny toe-batana. Ho an'ny vehivavy izay vao manomboka mifandray amin'ny dumbbells, dia atorosy hisafidy maivana kokoa ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fomba hisafidianana ny dumbbell havanana ho an'ny fiofanana amin'ny hozatra?
Safidy lanja: Ny fanalahidin'ny tranobe hozatra dia ny fampiharana ny famporisihana ampy amin'ny hozatra, ka zava-dehibe ny fisafidianana lanja ny lanjan'ny dumbbells. Amin'ny ankapobeny, ny lanjany dia tokony ho ampy ho anao hamita ny famerenam-bidy 8-12 isaky ny napetraka, izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny hozatra. Na izany aza, ...Hamaky bebe kokoa
