-
Fitness: Tena ilaina ny fisafidianana ny dumbbells mety
Amin'ny fikatsahana ara-batana amin'ny lalana mankany amin'ny endrika, ny dumbbell dia tsy isalasalana fa fitaovana tena ilaina. Ny fisafidianana ny dumbbell tsara dia tsy vitan'ny hoe manampy antsika hahatratra ny vokatra ara-batana tsara indrindra, fa hisorohana ny ratra ara-panatanjahantena tsy ilaina. Voalohany indrindra, mila mamaritra ny fahasalamantsika isika ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fisafidianana ny dumbbell mety amin'ny fatiantoka?
Ny dumbbells dia fitaovana fanatanjahan-tena malaza eo amin'ireo mpankafy amin'ny lalana mankany amin'ny fampihenana ny lanjany, satria tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanaovana sokitra vatana malefaka izy ireo fa amin'ny fananganana hery sy fiaretana hozatra. Na izany aza, ny fisafidianana ny dumbbell tsara dia tena zava-dehibe. Voalohany, dia ...Hamaky bebe kokoa -
Rehefa misafidy dumbbell ho an'ny vehivavy dia misy lafin-javatra maromaro tokony hodinihina
Fantenana lanja: Ny fifantenana lanja amin'ny dumbbells dia zava-dehibe ary tokony hofaritana araka ny tanjaky ny vatana, ny tanjon'ny fanatanjahan-tena ary ny toe-batana. Ho an'ny vehivavy vao manomboka mifandray amin'ny dumbbells dia asaina misafidy maivana kokoa ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fisafidianana ny dumbbell tsara ho an'ny fampiofanana hozatra?
Fantenana lanja: Ny fanalahidin'ny fananganana hozatra dia ny fampiharana ny fanentanana ampy amin'ny hozatra, noho izany dia zava-dehibe ny fisafidianana lanja ny dumbbells. Amin'ny ankapobeny, ny lanja dia tokony ho ampy ho anao hamita ny 8-12 repetitions isaky ny set, izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny hozatra. Na izany aza,...Hamaky bebe kokoa -
Antony manan-danja amin'ny fisafidianana ny kettlebell tsara
Ny fisafidianana ny kettlebell tsara dia zava-dehibe ho an'ny olona mitady hampiditra an'io fitaovana fanatanjahan-tena isan-karazany io amin'ny fanaony andavanandro. Miaraka amin'ny karazana safidy misy, ny fahatakarana ireo lafin-javatra fototra dia afaka manampy ny olona handray fanapahan-kevitra tsara rehefa misafidy...Hamaky bebe kokoa -
Ny lazan'ny dumbbells amin'ny indostrian'ny fanatanjahantena ao Shina
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, nitombo be ny lazan'ny dumbbells ao amin'ny indostrian'ny fahasalamana ao Shina. Ity fironana ity dia azo ampifandraisina amin'ny anton-javatra lehibe maro izay nahatonga ny fitomboan'ny fangatahana dumbbells eo amin'ireo mpankafy fanatanjahan-tena sy matihanina manerana ny firenena. Iray...Hamaky bebe kokoa -
Fidio ny dumbbells tsara ho an'ny fanatanjahan-tena mahomby
Raha mikasika ny fananganana tanjaka sy fiaretana, ny fisafidianana ny dumbbells mety dia zava-dehibe amin'ny programa fanatanjahan-tena mahomby. Misy karazany maro ny dumbbells eny an-tsena, ary zava-dehibe ny misafidy ny tsara mba hampitomboana ny vokatry ny fanazaran-tena. Avy amin'ny lanja tra...Hamaky bebe kokoa -
Ny lazan'ny dumbbells amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana
Ny fampiasana dumbbells amin'ny fanatanjahan-tena dia niaina fihoaram-pefy lehibe, ary mihamaro ny olona misafidy ireo fitaovana fanatanjahan-tena maro sy mahomby. Ny lazan'ny dumbbells vaovao dia azo ampifandraisina amin'ny anton-javatra isan-karazany, ao anatin'izany ny fahaiza-manaony, ny fahafahana miditra, ary ny ...Hamaky bebe kokoa -
Ny indostrian'ny fitaovana fanatanjahan-tena dia antenaina hivoatra amin'ny 2024
Raha mbola manohy manao laharam-pahamehana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana izao tontolo izao, ny indostrian'ny fitaovana ara-batana dia andrasana hivoatra lehibe amin'ny 2024. Miaraka amin'ny fitomboan'ny fahatsiarovan'ny mpanjifa ny maha-zava-dehibe ny hetsika ara-batana tsy tapaka sy ny fifantohana bebe kokoa amin'ny vahaolana ara-pahasalamana ao an-trano, ny indostria ...Hamaky bebe kokoa
