Ny 8 Aogositra no "Andro Nasionaly ho an'ny Fahasalamana" faha-14 any Shina, izay tsy fety fotsiny ihany, fa fety ara-pahasalamana ho an'ny olona rehetra ihany koa, mampahatsiahy antsika fa ny fahasalamana no harena sarobidy indrindra eo amin'ny fiainana, na firy taona na firy taona isika na inona na inona asantsika.
Fanatanjahan-tena miaraka amin'ny VANBO
VANBO Ny Dumbbell, amin'ny maha-mpitarika eo amin'ny sehatry ny fahasalamana ara-batana azy, dia nanolo-tena hanome fitaovana ara-batana avo lenta sy novolavolaina ara-tsiansa ho an'ny ankamaroan'ny mpankafy ny fahasalamana. Tsy fitaovana mangatsiaka fotsiny izy io, fa mpiara-miasa mahomby amin'ny fiainanao ara-pahasalamana ihany koa, manampy anao hamolavola ny endrikao tonga lafatra, hanatanjaka ny vatanao, ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainana. Amin'ny Andro Nasionaly ho an'ny Fahasalamana, ny fisafidianana ny fampiasana dumbbell dia ny fisafidianana ny tenanao ho salama kokoa sy mavitrika kokoa.
Amin'ny tara-masoandro voalohany amin'ny maraina, atombohy amin'ny fampiasana "dumbbell" ny herin'ny andro. Na fanazaran-tena fototra amin'ny fanamafisana ny hozatra izany, na fanazaran-tena mandroso amin'ny fanalana hozatra.VANBO Afaka mifanaraka tsara amin'ny filanao ny dumbbells, mba hahatonga ny fanandratana lanja rehetra ho mahomby sy mahafinaritra.
Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'nyVANBO
Rehefa mampiasa "dumbbell" fanatanjahan-tena ianao dia miezaha mianatra fomba sy teknika fototra vitsivitsy mba hahatonga ny fanatanjahan-tenanao ho mahomby sy azo antoka kokoa. Voalohany indrindra, ataovy izay hisafidianana "dumbbell" mifanaraka amin'ny herinao mba hisorohana ny lanja tafahoatra ka hiteraka ratra. Faharoa, tena zava-dehibe ny mitazona ny fihetsika mety, na miondrika, manosika na mihodinkodina, tandremo ny fahamarinan'ny vatana sy ny fivezivezen'ny fihetsehana. Mandritra izany fotoana izany, ny fifohana rivotra dia zava-dehibe ihany koa, mba hitazonana ny fifohana rivotra mitovy mandritra ny fihetsehana, izay manampy amin'ny fanamafisana ny vokatry ny fanatanjahan-tena.
Ny "dumbbells" fanatanjahan-tena dia tsy vitan'ny hoe manampy anao hanatanjaka ny tanjaky ny hozatra, hanatsara ny metabolisman'ny vatana, fa manatsara ihany koa ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka, mba hahafahanao mahatsiaro ho feno hery sy tanjaka amin'ny fiainana andavanandro. Ny tena zava-dehibe dia ny fampiasana "dumbbells" amin'ny fanatanjahan-tena, tsy ho an'ny fahasalamana manokana ihany, fa ho an'ny toe-tsaina tsara eo amin'ny fiainana ihany koa. Rehefa tsemboka toy ny orana ianao ary manohitra ny fetranao, dia mandrisika ny olona manodidina anao hiditra amin'ny laharan'ny "fitness", ary miara-mamorona tontolo ara-tsosialy salama sy mirindra kokoa.
Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'nyVANBO
Koa raiso ho toy ny fanombohana vaovao ny Andro Nasionaly ho an'ny Fahasalamana amin'ity taona ity, ary ataovy fototra ho anao ny Jobo Dumbbells mba hanananao fomba fiaina salama. Na ao an-trano ianao, na ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena na any ivelany, dia afaka mahita ny fomba tsara hanaovana fanatanjahan-tena sy hankafizana ny fifaliana sy ny fahafaham-po amin'ny fanatanjahan-tena. Andao hiara-hamaly ny antson'ny fahasalamana nasionaly amin'ny alàlan'ny asa azo ampiharina, ary hampiasa ny VANBO dumbbells mba hanararaotra ireo fahafahana tsy manam-petra amin'ny fiainana salama!
Fotoana fandefasana: 09 Aogositra 2024
