Ny 8 aogositra no andro faha-14 ao Shina, izay tsy fetibe ihany, fa fety ara-pahasalamana handraisan’ny olona rehetra anjara, ka mampahatsiahy antsika fa ny fahasalamana no harena sarobidy indrindra eo amin’ny fiainana, na firy taona na firy taona.
Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'ny VANBO
VANBO Dumbbell, amin'ny maha-mpitarika eo amin'ny sehatry ny fanatanjahantena, dia nanolo-tena hanome fitaovana ara-batana tsara kalitao sy novolavolaina ara-tsiansa ho an'ny ankamaroan'ny mpankafy. Tsy fitaovana mangatsiaka fotsiny izy io, fa mpiara-miasa mahomby amin'ny fiainanao ara-pahasalamana ihany koa, manampy anao hamolavola ny endriky ny vatanao, hanamafy orina ny vatanao ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainana. Amin'ny Andron'ny Fitiavana Nasionaly, ny fisafidianana ny mijery dumbbells dia ny fisafidianana ny tena salama sy mazoto kokoa.
Amin'ny tara-masoandro voalohany amin'ny maraina, miaraka amin'ny dumbbell, manomboka ny fahaveloman'ny andro. Na fanofanana hery fototra izany, na fanaovana sokitra hozatra mandroso,VANBO dumbbells dia afaka mifanandrify indrindra amin'ny zavatra ilainao, ka ny fanaingoana lanja rehetra dia feno fahombiazana sy fahafinaretana.
Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'nyVANBO
Rehefa mampiasa ny fanazaran-tena dumbbells, mahafehy fomba sy teknika fototra mba hahatonga ny fanazaran-tena mahomby sy azo antoka kokoa. Voalohany indrindra, ataovy izay hisafidianana lanja dumbbell izay mifanaraka amin'ny haavon'ny herinao mba hisorohana ny lanja be loatra ka miteraka ratra. Faharoa, zava-dehibe tokoa ny fitazonana ny fijoroana marina, na manao fiondrehana, na fanosehana, na squatting, tandremo tsara ny fahamarinan-toeran'ny vatana sy ny fahaizan'ny hetsika. Amin'izany fotoana izany, ny fofonaina dia zava-dehibe ihany koa, mba hihazonana na dia miaina mandritra ny hetsika, izay manampy amin'ny fanatsarana ny vokatry ny fanatanjahan-tena.
Ny fanazaran-tena dumbbells dia tsy afaka manampy anao hanamafisana ny tanjaky ny hozatra, hanatsara ny metabolisma ao amin'ny vatana, fa koa hanatsara ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka, mba hahatsapanao koa ny hery sy ny fahavelomana amin'ny fiainana andavanandro. Ny tena zava-dehibe, amin'izao androm-pirenena izao, ny fampiasana dumbbells ho an'ny fanatanjahan-tena dia tsy ho an'ny fahasalaman'ny tena manokana, fa koa toe-tsaina tsara eo amin'ny fiainana. Rehefa tsemboka toy ny orana ianao ary manohitra ny fetranao, dia manentana ny olona manodidina anao hanatevin-daharana ny laharan'ny fanatanjahan-tena ianao, ary miara-mamorona tontolo sosialy salama sy mirindra kokoa.
Manaova fanatanjahan-tena miaraka amin'nyVANBO
Noho izany, raiso ho toerana fiaingana vaovao ny Androm-pirenena ho an'ny fahasalamana amin'ity taona ity, ary ataovy ny Jobo Dumbbells ho fiainganao amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Na ao an-trano ianao, na ao amin'ny gym na any ivelany, dia afaka mahita ny fomba tsara hanaovana fanatanjahan-tena ianao ary mankafy ny fifaliana sy fahafaham-po amin'ny fanatanjahan-tena. Miara-mientana isika hamaly ny antson'ny fahasalamana nasionaly amin'ny hetsika azo ampiharina, ary hampiasa ny dumbbells VANBO mba hampiasana ireo fahafaha-manao tsy manam-petra amin'ny fiainana ara-pahasalamana!
Fotoana fandefasana: Aug-09-2024
