Ny 8 aogositra dia "andro faha-14" ao Shina ", izay tsy festival ihany, fa koa ny fanasan-tsakafo ho an'ny olona rehetra handray anjara, mampahatsiahy antsika fa ny fahasalamana sarobidy indrindra amin'ny fiainana, na inona na inona taona na fibanjoana.
Fanatanjahan-tena miaraka amin'ny vanbo
Vanbo Dumbbell, amin'ny maha-mpitarika eo amin'ny sehatry ny fahasalamana, dia nanolo-tena mba hanomezana ny ankamaroan'ny mpankafy ara-pahasalamana amin'ny fitaovana ara-tsiansa avo lenta, ara-tsiansa. Tsy zavamaneno mangatsiaka ihany, fa mpiara-miasa mahomby amin'ny fiainanao ara-pahasalamana, manampy anao hamolavola ny endrinao tsara indrindra, hanatanjaka ny vatanao, ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainana. Amin'ny andro maha-nasionalin'ny National, misafidy ny hijery Dumbbells dia ny hisafidy ny fahasalamam-pahasalamana sy mahery vaika kokoa.
Ao amin'ny tara-masoandro voalohany amin'ny maraina, amin'ny dumbbell, atombohy ny maha-zava-dehibe ny andro. Na fampiofanana fototra fototra, na ny hozatra hozatra,Vanbo Ny dumbbells dia mety mifanandrify tsara ny zavatra ilainao, ka ny fiafarany rehetra dia feno fahombiazana sy mahafinaritra.
Fanatanjahan-tena miarakaVanbo
Rehefa mampiasa ny fanatanjahan-tena dumbbells, mahay ny fomba sy teknika fototra sasany mba hahombiazanao ny fanatanjahan-tena sy ny fomba mahomby kokoa. Voalohany indrindra aloha, alao antoka fa misafidy lanja dumbbell izay mety amin'ny haavon'ny herinao mba hialana amin'ny lanja tafahoatra ka miteraka ratra. Faharoa, tena ilaina ny mitazona ny toerana mety, na manondrika, manosika na manosika, mandinika tsara ny fahamarinan'ny vatana sy ny fahaizan'ny hetsika. Mandritra izany fotoana izany, ny fofonaina dia fanalahidy ihany koa, mba hitazomana ny fifohana rivotra mandritra ny hetsika, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fomba fanatanjahan-tena.
Ny fanaovana dumbbells dia tsy afaka manampy anao hanamafy orina ny tanjaka hozatra, hanatsara ny metabolism amin'ny vatana, fa manatsara ny fiasa sy ny fiasa amin'ny fo ihany koa, mba hahafahanao mahatsapa angovo sy hery amin'ny fiainana andavanandro. Ny zava-dehibe kokoa, amin'izao andro fitnionam-pirenena izao, ny fampiasana dumbbells ho an'ny fanatanjahan-tena dia tsy ny fahasalaman'ny tena manokana, fa toe-tsaina tsara amin'ny fiainana ihany koa. Rehefa mamontsina toy ny orana sy manantitrantitra ny fetranao ianao, dia manome aingam-panahy ny olona manodidina anao hanatevin-daharana ny toerana ara-pahasalamana, ary mamorona tontolo iainana ara-tsosialy sy mahasalama kokoa.
Fanatanjahan-tena miarakaVanbo
Noho izany, raiso ho toy ny teboka fanombohana vaovao ity taona ara-pirenena ity, ary ataovy i Jobo dumbbells ny fiandohan'ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Na ao an-trano ianao, any an-trano na any ivelany, dia afaka mahita ny fomba mety hanaovana fanatanjahan-tena sy hankafizanao ny fifaliana sy ny fahafaham-po amin'ny fanatanjahan-tena. Miaraka isika, andao isika hamaly ny antson'ny Fahasalamam-pirenena amin'ny hetsika azo ampiharina, ary ampiasao ny dumbbells vanbo mba hampitaha ny mety ho fiainana tsy manam-petra!
Fotoam-pialan-tsasatra: Aug-09-2024
