Momba ny vokatray.

Mikendry ny hamolavola fitaovana ara-batana avo lenta, lamaody ary marani-tsaina ny Baopeng Fitness Equipment, manavao hatrany ny teknolojia ary manavao ny vokatra mba hamenoana ny tinady eny an-tsena. Amin'izao fotoana izao, ny orinasa dia efa namorona andiana fitaovana ara-batana avo lenta, anisan'izany ny fitaovana fanazaran-tena matanjaka, fitaovana fanazaran-tena aerobika, fitaovana fanazaran-tena yoga, sns.

Ao amin'ny andian-fitaovana fanazaran-tena, ny "dumbbells" sy ny "barbells" dia fitaovana fototra roa tena ilaina. Ny "dumbbells" sy ny "barbells" an'ny orinasa dia vita amin'ny vy avo lenta, ary ny velarana dia voaloko amin'ny hafanana avo, izay manana toetra mampiavaka ny fisorohana ny harafesina sy ny fanoherana ny fikikisana. Ny lanja, ny habeny ary ny endriny dia nandalo famolavolana sy fitsapana henjana mba hahazoana antoka fa ny lanja dia mifandanja sy marina, mifanaraka amin'ny filàn'ny mpanazatra amin'ny ambaratonga samihafa. Ho fanampin'izany, ny orinasa dia namoaka andian-fitaovana fanohanana ihany koa, toy ny "bench press", "vacuum sucker", sns., mba hanomezana safidy bebe kokoa ho an'ny mpanjifa, izay azo amboarina araka ny filàn'ny mpanjifa sy ny teti-bola, mba hanomezana fahafaham-po ny filàn'ny mpanjifa amin'ny fanazaran-tena. Ao amin'ny andian-fitaovana fanazaran-tena aerobika.

Ireo fitaovana ireo dia mampiasa ny endrika kinematika farany indrindra, ary afaka manome vahaolana isan-karazany araka ny sehatra sy ny filàna samihafa. Ankoatra izany, ny fitaovana dia manana fiasa manan-tsaina maromaro tafiditra ao anatiny, izay afaka mamantatra sy manitsy amim-pahendrena araka ny fahazarana fanatanjahan-tenan'ny mpanjifa sy ny toe-batana mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra amin'ny fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, ny orinasa dia namoaka andiana fitaovana fampiofanana yoga, toy ny baolina yoga, tsihy yoga, tady yoga, sns., izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahafahan'ny vatana mihetsika sy mandrindra ny fifohana rivotra, ary fanampiana tsara amin'ny fanazaran-tena matanjaka.

Farany, mifantoka amin'ny fanomezana tolotra mialoha ny fivarotana, ny varotra ary ny serivisy aorian'ny fivarotana avo lenta ho an'ny mpanjifa ihany koa ny orinasa. Mandritra ny fifantenana vokatra, ny orinasa dia manome fampahalalana sy tari-dalana feno momba ny vokatra ho an'ny mpanjifa, manampy azy ireo hahita haingana ny fitaovana mety. Mandritra ny fampiasana, ny orinasa dia manome toromarika amin'ny antsipiriany momba ny vokatra sy tari-dalana momba ny fampiasana mba hahazoana antoka fa miasa tsara sy azo antoka ny mpanjifa. Raha misy olana mandritra ny fampiasana ny vokatra, ny orinasa dia manome fanohanana ara-teknika sy serivisy aorian'ny fivarotana ara-potoana ihany koa, izay manamora ny mpanjifa hahazo fanampiana sy fanohanana ambony indrindra mandritra ny fampiasana. Raha fintinina, ny vokatra sy serivisy omen'ny orinasa fitaovana fanatanjahan-tena dia tsy fitaovana fotsiny ihany, fa taratry ny fomba fiaina salama ihany koa. Ny orinasa dia manolo-tena hanome safidy isan-karazany kokoa sy serivisy feno kokoa ho an'ny mpanjifa, manampy azy ireo hanana fahazarana amin'ny fomba fiaina salama ary hahatratra toe-batana sy ara-tsaina salama.