Manatsara ny vokatry ny fanatanjahan-tena: vita amin'ny vy ity "dumbbell" ity, kely habe, ary mora raisina. Ny "dumbbell" nentim-paharazana dia matevina ary mametra ny fihetsehana fanazaran-tena satria matetika izy ireo no midona amin'ny vatana mandritra ny fanatanjahan-tena. Amin'ny fampiasana ity "dumbbell" ity dia mety ho marina kokoa ny fihetsehana, mampitombo ny fientanentanana amin'ny hozatra ary manatsara ny vokatry ny fanazaran-tena.
Endrika azo antoka sy mafy orina: Voapaika tsara avy amin'ny vy avo lenta tsy misy fametahana vy ny "haltère". Mifatotra tsara ny "haltère" tsirairay, ka misoroka ny olan'ny "haltère" mahazatra izay mihozongozona noho ny voanjo mivaha.
‥ Fandeferana: ±2%
‥ Fitomboan'ny lanja: 5kg-50kg
‥ Akora: Vy Q235 misy famaranana takelaka
‥ Azo ampiasaina amin'ny karazana fiofanana isan-karazany
