Fahamarinana nohatsaraina: Ny ambany fisaka sy ny fotony poakaty dia miantoka ny fifandanjana sy ny fahamarinan-toerana tonga lafatra, mahatonga ny kettlebells ho tonga lafatra amin'ny fanazaran-tena miverimberina matetika, manatsara ny traikefanao amin'ny gym ao an-trano.
Fanamboarana maharitra sy mateza: Vita avy amin'ny lasitra tokana tsy misy fangarony, ireto kettlebell vy misy firaka ireto dia natao haharitra, manome fahombiazana azo itokisana ho an'ny filanao fanazaran-tena.
‥ Fandeferana: ±2%
‥ Fitomboan'ny lanja: 4-32kg
‥ Akora: Vy voaborosy
‥ Loko: fotsy/mavokely/manga/mavo/volomparasy/volomboasary/mena/manga antitra
‥ Azo ampiasaina amin'ny karazana fiofanana isan-karazany





